WITTI Grow · 私人醫療診所
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在家量血壓，準備和坐姿都會影響讀數。一般成人使用上臂式血壓計時，先確認袖帶合適，按說明書操作；袖帶不合或引起痛楚，先向醫護查詢。量度前30分鐘避免運動、吸煙及咖啡因，安靜休息5分鐘；坐下時靠背，雙腳平放，手臂承托在心臟高度。量度時不說話，每次至少相隔1分鐘，次數按醫護指示，記低每次數值和時間。你可以把這份清單放在血壓計旁。對讀數有疑問，帶紀錄向醫護查詢，不要自行改藥。
已準備好嘅帖文例子，唔係客戶成效。你嘅初稿會由你嘅業務資料出發。
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在家量血壓，準備和坐姿都會影響讀數。一般成人使用上臂式血壓計時，先確認袖帶合適，按說明書操作；袖帶不合或引起痛楚，先向醫護查詢。量度前30分鐘避免運動、吸煙及咖啡因，安靜休息5分鐘；坐下時靠背，雙腳平放，手臂承托在心臟高度。量度時不說話，每次至少相隔1分鐘，次數按醫護指示，記低每次數值和時間。你可以把這份清單放在血壓計旁。對讀數有疑問，帶紀錄向醫護查詢，不要自行改藥。
準備覆診時，唔使靠記憶逐樣講用藥。先把正在使用的處方藥、自購藥、中藥、維他命及補充劑列齊，眼藥水、藥膏和吸入劑也要包括。對照原有標籤，記低藥名、現時用法和份量；不確定的地方寫低問題，帶同藥袋或包裝讓醫護核對。如果有藥物已停用，也記低原因，並帶齊近期與用藥有關的出院文件。用藥後有甚麼反應、哪一步最難跟從，都可以先寫低。清單只用來整理資料；用藥後出現不適，應及時向醫護求助，不要等到覆診才處理。
篩查有機會在出現症狀前找出問題，但不是每項測試都適合每個人。陽性通常表示需要進一步檢查，不能單靠這個結果下診斷；陰性也不能保證完全沒有問題或日後不會患病。決定做篩查前，你可以先寫低三個問題：這項測試為甚麼適合我？可能有甚麼好處、風險和錯誤結果？結果異常後要做甚麼？與醫護討論時一起釐清。若有身體不適，應就症狀求醫，不要因過往篩查正常而延後處理。
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